Что такое чай матча для мужчин.
Матча (или мяття) — это порошок из молодых чайных листьев, который традиционно используется в японской чайной церемонии.
В отличие от обычного листового чая, матча не заваривают и не процеживают, а растворяют в воде, что позволяет сохранить его полезные свойства.
Этот чай обладает ярким зеленым цветом и насыщенным вкусом.
В нем много не обходимых для организма мужчины полезных элементов:
Богат антиоксидантами, в том числе и катехинами. А они защищают клетки от повреждений и помогают бороться со старением.
Содержит L-теанин. Эта аминокислота усиливает альфа-волны, которые контролируют процесс расслабления в мозге. Так же помогает в выработке домафина и серотина, а они улучшают настроение, память и способствуют лучшей концентрации.
Имеется и хлорофилл. Он является мощным детоксекантом, способствует выработке ферментов печени, которые выводят из организма вредные вещества.
Кофеин. В матче его больше, чем в зеленом чае, а иногда даже больше, чем в черном.
Присутствуют витамины, минералы, клетчатка.
Польза чая матча для мужчин.
Матча чай действительно уникален и имеет множество полезных свойств для мужчин.
Вот несколько интересных фактов о нем:
- В отличии от кофе, обеспечивает более длительный и стабильный прилив энергии без резких перепадов.
- Регулярное употребление напитка помогает снизить уровень плохого холестерина и улучшает состояние сердца, сосудов.
- Ускоряет обмен веществ и способствует сжиганию калорий, а это помогает в снижении веса.
- Благодаря содержанию L-теанина помогает улучшить концентрацию внимания и снизить уровень стресса.
- Повышает защитные силы организма и помогает бороться со старением.
- Улучшает работу печени и почек.
- Благодаря калию и железу повышается гемоглобин, поддерживаются метаболические процессы.
- Хлорофилл способствует очищению организма от токсинов и ядов.
Матча чай действует на организм мужчины постепенно, деликатно и одновременно помогает снять стресс, и обрести энергию на целый день.
Пить можно каждый день, если у вас нет противопоказаний. Главное употреблять в меру, не перебарщивать.
Вред чая матча для мужчин.
Так как напиток содержит довольно много кофеина употреблять необходимо в умеренных количествах.
Иначе могут проявиться побочные эффекты:
Бессонница, трудности с засыпанием, внезапные и частые пробуждения, ранний подъем с невозможностью заснуть снова.
Головная боль, повышение артериального давления, усиление мигрени.
Беспокойство, которое может выражаться как рассеянность, неусидчивость, навязчивые движения и страдальческое выражение лица.
Расстройство желудка и тошнота, особенно у мужчин с чувствительным желудком. Поэтому не надо употреблять напиток натощак или ограничить употребляемого чая матча.
Может быть пищевая и контактная аллергия, как и на другие зеленые чаи.
Как мужчине приготовить чай матча дома.
Приготовление матча чая дома — это увлекательный процесс, который позволяет насладиться всеми его полезными свойствами:
Ингредиенты:
- 1-2 чайные ложки порошка матча.
- 60-70 мл. горячей воды (80 градусов)
- Венчик для сбивания.
Шаги:
- Добавьте порошок в чашу и медленно влейте горячую воду.
- Взбейте венчиком до образования густой пены. Чтобы получить однородную консистенцию движения должны быть быстрыми и зигзагообразными.
- Наслаждайтесь! Если есть желание добавьте мед или сироп по вкусу.
Если хотите попробовать что-то более сложное, можно приготовить маття латте.
Для этого вам понадобиться молоко, которое необходимо подогреть и взбить до образования пены, а затем смешать с приготовленным матча.
Доброго здоровья!
